{"product_id":"foco-liga-desliga-mark-tigchelaar-e-oscar-de-bos","title":"Foco Liga\/Desliga | Mark Tigchelaar e Oscar de Bos","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eFoco Liga\/Desliga | Mark Tigchelaar e Oscar de Bos \u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eDicas da Neuropsicologia para Concentrar Sua Atenção no Que Realmente Importa e Se Desconectar de Tudo Quando Necessário\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003eMark Tigchelaar, Oscar de Bos\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eEste fenômeno internacional apresenta estratégias científicas para recuperar e manter o foco em meio às distrações do mundo moderno. Os especialistas Mark Tigchelaar e Oscar de Bos transformam conceitos neurológicos complexos em técnicas práticas aplicáveis ao cotidiano.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA obra identifica os quatro principais fatores que drenam nossa capacidade de concentração e oferece métodos comprovados para combatê-los. Com base em pesquisas sobre os mecanismos neurológicos da atenção, o livro demonstra como pequenas mudanças de comportamento podem resultar em ganhos significativos de produtividade e bem-estar mental.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para usar movimento e manipulação de objetos como ferramentas de concentração\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstratégias para aproveitar a multitarefa e alternância entre tarefas de forma eficiente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodo prático para organizar e zerar a caixa de entrada de e-mails\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrientações fundamentadas para reduzir o tempo de tela sem prejudicar a produtividade\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplicação científica de como interrupções por e-mail podem reduzir o QI em até 10 pontos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCom 192 páginas de conteúdo objetivo e exemplos aplicáveis, esta obra oferece ferramentas concretas para quem busca recuperar o controle sobre sua atenção e aumentar sua capacidade de concentração no trabalho e na vida pessoal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eEspecificações do livro Foco Liga\/Desliga | Mark Tigchelaar e Oscar de Bos:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable width=\"600\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTítulo:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFoco Liga\/Desliga | Mark Tigchelaar e Oscar de Bos\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSubtítulo:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDicas da Neuropsicologia para Concentrar Sua Atenção no Que Realmente Importa e Se Desconectar de Tudo Quando Necessário\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAutores(es):\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMark Tigchelaar, Oscar de Bos\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAno de Edição:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e02.06.2026\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCapa:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBrochura\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAcabamento:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLaminação Fosca com Verniz Localizado\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMiolo:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePólen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePáginas:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e192\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDimensões:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e21 x 14 x 1,2 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePeso:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e224 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eISBN:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e9788543112428\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIdioma:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePortuguês\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEditora:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEditora Sextante\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFamília:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLivros\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAssunto:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAutoajuda e Desenvolvimento Pessoal, Administração do Tempo\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"LIVROS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54170013172022,"sku":"7040183","price":32.94,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/5346\/1558\/files\/7040183_1.jpg?v=1782820733","url":"https:\/\/plenitudeatacado.com.br\/products\/foco-liga-desliga-mark-tigchelaar-e-oscar-de-bos","provider":"Plenitude | Atacado Brasil","version":"1.0","type":"link"}