{"product_id":"sono-pleno-suhas-kshirsagar-e-sheila-patel","title":"Sono Pleno | Suhas Kshirsagar e Sheila Patel","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eSono Pleno | Suhas Kshirsagar e Sheila Patel\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eUma Abordagem Ayurvédica para Restaurar Seu Sono e Despertar Sua Consciência\u003c\/h3\u003e\u003ch4\u003eSuhas Kshirsagar, Sheila Patel\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCom cinco décadas de prática clínica e pesquisa, o Dr. Suhas Kshirsagar e a Dra. Sheila Patel apresentam um programa personalizado para restaurar e redefinir o seu sono.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Mais do que apenas melhorar a qualidade do seu sono, esperamos que este livro seja um ponto de partida para que você conquiste uma paz e um propósito mais profundos nos seus hábitos e práticas do dia a dia.” – \u003cstrong\u003eOs autores\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCombinando a sabedoria milenar do ayurveda com as recentes descobertas científicas, os autores oferecem um método para você se reconectar com o sono natural e reparador, capaz de melhorar seu bem-estar físico, mental e espiritual.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlém de trazer um conjunto de práticas e uma avaliação completa para reconhecer seus padrões pessoais, \u003cem\u003eSono pleno\u003c\/em\u003e vai ajudar você a:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDescobrir o que atrapalha os ciclos naturais de sono (e como melhorar seus hábitos).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAprender como suas emoções e seu estilo de vida influenciam suas noites.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrganizar uma rotina de sono, alimentação, meditação e exercícios sob medida para o seu caso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncontrar o caminho para noites mais tranquilas e uma vida com mais energia, bem-estar e consciência.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUsar ferramentas práticas como avaliações, testes, receitas e planejamento de horários para o dia e a noite.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDescobrir seu \u003cem\u003edosha (Vata, Pitta ou Kapha)\u003c\/em\u003e dominante e identificar os desequilíbrios fisiológicos que podem impactar seu bem-estar geral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eEspecificações do livro Sono Pleno | Suhas Kshirsagar e Sheila Patel:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\u003ctable width=\"600\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTítulo:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSono Pleno | Suhas Kshirsagar e Sheila Patel \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSubtítulo:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUma Abordagem Ayurvédica para Restaurar Seu Sono e Despertar Sua Consciência\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAutores(es):\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSuhas Kshirsagar, Sheila Patel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAno de Edição:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e05.05.2026\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCapa:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBrochura\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePáginas:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e288\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDimensões:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e23 x 16 x 1 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePeso:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e396 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eISBN:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e9788543112190\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIdioma:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePortuguês\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEditora:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSextante\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFamília:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLivros\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAssunto:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSaúde e Bem-Estar\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"Plenitude | Atacado Brasil","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54013913563446,"sku":"7040180","price":38.94,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/5346\/1558\/files\/7040180_1.jpg?v=1778509507","url":"https:\/\/plenitudeatacado.com.br\/products\/sono-pleno-suhas-kshirsagar-e-sheila-patel","provider":"Plenitude | Atacado Brasil","version":"1.0","type":"link"}