Descrição
Livro Por Que Nós Dormimos
Matthew Walker
Descubra como o sono pode transformar sua saúde e seu desempenho em todos os aspectos da vida.
Em "Por que nós dormimos", o neurocientista Matthew Walker apresenta uma análise abrangente sobre os benefícios do sono para o bem-estar físico e mental. Com base em décadas de pesquisa, Walker revela como o sono afeta o aprendizado, o humor, a saúde hormonal e até mesmo a longevidade.
Este livro acessível oferece insights valiosos e práticos para dormir melhor e combater problemas como a insônia, sem depender de medicamentos.
Com prefácio do renomado neurocientista brasileiro Sidarta Ribeiro, esta obra é essencial para entendermos o papel fundamental do sono em nossas vidas.
Especificações do livro:
| Título: |
Por Que Nós Dormimos |
| Subtítulo: |
A Nova Ciência do Sono e do Sonho |
| Autor(es): |
Matthew Walker |
| Ano de Edição: |
2018 |
| Capa: |
Brochura |
| Acabamento: |
Laminação Fosca |
| Miolo: |
Papel Pólen |
| Páginas: |
400 |
| Dimensões: |
Altura: 23 cm
Largura: 16 cm
Profundidade: 2 cm
|
| Peso: |
0,540 kg |
| ISBN: |
9788551003657 |
| Editora: |
Intríseca |
