Descrição
Com premissa inovadora, a Dra. Gabrielle Lyon quebra paradigmas ao propor um novo olhar sobre a importância de desenvolver músculos para uma vida longa e saudável.
Depois de anos de prática clínica, a Dra. Gabrielle Lyon percebeu um padrão. Embora seus pacientes tivessem uma grande variedade de problemas de saúde, um ponto central se repetia: todos tinham a musculatura pouco saudável. Ainda que o senso comum e a mídia façam muitos acreditarem que a gordura e a obesidade são as maiores causadoras de doenças, grande parte delas é causada pela falta de uma boa saúde muscular.
O tecido muscular tem um papel poderoso em nosso bem-estar como um todo, indo muito além do desenvolvimento de força ou de questões estéticas. Como maior órgão endócrino do corpo, é a musculatura quem determina toda a trajetória da nossa saúde e do nosso envelhecimento. Hábitos cotidianos – desde o horário da sua alimentação até a qualidade do seu sono – podem minar a capacidade do seu corpo de reparar e construir tecido muscular.
Além disso, os músculos mais importantes do seu corpo são aqueles que você não enxerga. Por exemplo, o músculo esquelético é o principal mecanismo para extrair nutrientes, controlar os níveis de insulina, regular o colesterol, equilibrar os hormônios, ativar seu sistema imune e aumentar sua capacidade de sobreviver a doenças.
Neste livro, a Dra. Lyon oferece uma nova abordagem da saúde e do envelhecimento, ensinando como superar desde a obesidade até distúrbios imunológicos, prevenindo doenças como o Alzheimer, a hipertensão e o diabetes. Com uma linguagem direta e amistosa – como se recebesse o leitor em seu consultório –, ela nos conduz por um programa completo de autocuidado. Baseado em evidências e em uma pesquisa pioneira que ensina como otimizar os músculos, não importa sua idade ou histórico médico, A Revolução dos Músculos é o primeiro passo para a mudança que você sempre esperou.
Especificações do livro:
| Título: |
A Revolução dos Músculos |
| Subtítulo: |
Uma Nova Estratégia Científica para Envelhecer Bem |
| Autor(es): |
Dra. Gabrielle Lyon |
| Ano de Edição: |
2024 |
| Capa: |
Brochura |
| Acabamento: |
Laminação Fosca com Verniz Localizado |
| Miolo: |
Papel Lux Cream 60g g/m² |
| Páginas: |
416 |
| Dimensões: |
Altura: 23 cm
Largura: 15.5 cm
Profundidade: 2.3 cm
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| Peso: |
0.490 kg |
| ISBN: |
9788551006900 |
| Editora: |
Intrínseca |
