Ansiedade 2 | Autocontrole | Augusto Cury

Como Controlar o Estresse e Manter o Equilíbrio

Ansiedade 2: Autocontrole é o segundo livro da série em que o psiquiatra Augusto Cury investiga os mecanismos da ansiedade contemporânea. A obra parte da própria experiência do autor para mostrar como o excesso de estímulos e a hiperconectividade afetam a saúde emocional.

O livro descreve uma sociedade que confunde produtividade com eficiência e que, ao mesmo tempo, provoca uma desconexão emocional profunda. Augusto Cury chama esse fenômeno de prisão mental: a incapacidade de relaxar e administrar a ansiedade transforma pessoas bem-sucedidas em indivíduos emocionalmente desgastados. A partir desse diagnóstico, ele compartilha ferramentas pessoais para tornar o cotidiano menos tenso.

• Reflexões baseadas na experiência pessoal do autor com estresse e ansiedade
• Análise dos efeitos da hiperconectividade sobre o equilíbrio emocional
• Distinção entre bem-estar material e saúde emocional
• Ferramentas práticas para desenvolver autocontrole
• Continuidade da proposta da série Ansiedade, de Augusto Cury

Para quem busca compreender melhor os mecanismos do estresse e encontrar caminhos práticos para o autocontrole emocional, Ansiedade 2: Autocontrole é uma leitura indicada a quem convive com rotinas aceleradas e deseja reconectar-se consigo mesmo.

Ansiedade 2: Autocontrole dá continuidade à série em que o psiquiatra e pesquisador Augusto Cury investiga os mecanismos da ansiedade na vida moderna. Nesta obra, o autor recorre à própria trajetória pessoal com o estresse para mostrar como é possível recuperar o equilíbrio emocional em meio a uma rotina marcada pela conexão constante.

Cury parte do diagnóstico de que a sociedade atual confunde produtividade com eficiência, criando uma espécie de prisão mental que impede o verdadeiro descanso e gera uma desnutrição emocional silenciosa, mesmo em pessoas aparentemente realizadas. A partir dessa reflexão, ele propõe ferramentas práticas, testadas em sua própria experiência, para lidar com o excesso de estímulos e reconstruir o autocontrole diante da ansiedade.

Publicado pela Sextante, o livro tem 192 páginas e mantém a linguagem direta e acessível característica das obras do autor, dando sequência à proposta iniciada no primeiro volume da série.

Para quem é: quem convive com estresse e dificuldade de relaxar no dia a dia; leitores que já acompanham a série Ansiedade, de Augusto Cury; profissionais sobrecarregados pela hiperconectividade; pessoas em busca de ferramentas práticas para o autocontrole emocional.

Sobre o livro

Ansiedade 2: Autocontrole dá continuidade à série em que o psiquiatra e pesquisador Augusto Cury investiga os mecanismos da ansiedade na vida moderna. Nesta obra, o autor recorre à própria trajetória pessoal com o estresse para mostrar como é possível recuperar o equilíbrio emocional em meio a uma rotina marcada pela conexão constante.

Cury parte do diagnóstico de que a sociedade atual confunde produtividade com eficiência, criando uma espécie de prisão mental que impede o verdadeiro descanso e gera uma desnutrição emocional silenciosa, mesmo em pessoas aparentemente realizadas. A partir dessa reflexão, ele propõe ferramentas práticas, testadas em sua própria experiência, para lidar com o excesso de estímulos e reconstruir o autocontrole diante da ansiedade.

Publicado pela Sextante, o livro tem 192 páginas e mantém a linguagem direta e acessível característica das obras do autor, dando sequência à proposta iniciada no primeiro volume da série.

Para quem é: quem convive com estresse e dificuldade de relaxar no dia a dia; leitores que já acompanham a série Ansiedade, de Augusto Cury; profissionais sobrecarregados pela hiperconectividade; pessoas em busca de ferramentas práticas para o autocontrole emocional.