Descrição
Foco Liga/Desliga | Mark Tigchelaar e Oscar de Bos
Dicas da Neuropsicologia para Concentrar Sua Atenção no Que Realmente Importa e Se Desconectar de Tudo Quando Necessário
Mark Tigchelaar, Oscar de Bos
Este fenômeno internacional apresenta estratégias científicas para recuperar e manter o foco em meio às distrações do mundo moderno. Os especialistas Mark Tigchelaar e Oscar de Bos transformam conceitos neurológicos complexos em técnicas práticas aplicáveis ao cotidiano.
A obra identifica os quatro principais fatores que drenam nossa capacidade de concentração e oferece métodos comprovados para combatê-los. Com base em pesquisas sobre os mecanismos neurológicos da atenção, o livro demonstra como pequenas mudanças de comportamento podem resultar em ganhos significativos de produtividade e bem-estar mental.
- Técnicas para usar movimento e manipulação de objetos como ferramentas de concentração
- Estratégias para aproveitar a multitarefa e alternância entre tarefas de forma eficiente
- Método prático para organizar e zerar a caixa de entrada de e-mails
- Orientações fundamentadas para reduzir o tempo de tela sem prejudicar a produtividade
- Explicação científica de como interrupções por e-mail podem reduzir o QI em até 10 pontos
Com 192 páginas de conteúdo objetivo e exemplos aplicáveis, esta obra oferece ferramentas concretas para quem busca recuperar o controle sobre sua atenção e aumentar sua capacidade de concentração no trabalho e na vida pessoal.
Especificações do livro Foco Liga/Desliga | Mark Tigchelaar e Oscar de Bos:
| Título: |
Foco Liga/Desliga | Mark Tigchelaar e Oscar de Bos |
| Subtítulo: |
Dicas da Neuropsicologia para Concentrar Sua Atenção no Que Realmente Importa e Se Desconectar de Tudo Quando Necessário |
| Autores(es): |
Mark Tigchelaar, Oscar de Bos |
| Ano de Edição: |
02.06.2026 |
| Capa: |
Brochura |
| Acabamento: |
Laminação Fosca com Verniz Localizado |
| Miolo: |
Pólen |
| Páginas: |
192 |
| Dimensões: |
21 x 14 x 1,2 cm |
| Peso: |
224 g |
| ISBN: |
9788543112428 |
| Idioma: |
Português |
| Editora: |
Editora Sextante |
| Família: |
Livros |
| Assunto: |
Autoajuda e Desenvolvimento Pessoal, Administração do Tempo |
