Você Aguenta Ser Feliz? | Arthur Guerra e Nizan Guanaes

Como Cuidar da Saúde Mental e Física Para Ter Qualidade de Vida

Esta obra apresenta um diálogo entre o psiquiatra triatleta Arthur Guerra e o publicitário Nizan Guanaes sobre como cuidar da saúde mental e física. O formato combina conhecimento científico com relatos de experiência pessoal, explorando a relação entre estilo de vida e bem-estar emocional.

Arthur Guerra compartilha sua visão como especialista que acredita no poder dos hábitos saudáveis para melhorar a saúde mental, enquanto Nizan Guanaes relata sua própria trajetória como paciente que precisou rever comportamentos prejudiciais à saúde. Juntos, os autores demonstram que a busca pela felicidade exige esforço consciente e mudanças concretas no dia a dia, abordando pilares fundamentais como prática esportiva, alimentação equilibrada, cultivo de amizades, vida sexual ativa e sono de qualidade.

• Diálogo entre psiquiatra especialista e paciente sobre transformação de hábitos
• Abordagem prática sobre os cinco pilares da qualidade de vida: esportes, alimentação, amizades, sexo e sono
• Combinação de conhecimento científico com relatos de experiência pessoal
• Perspectiva realista de que felicidade exige trabalho e mudanças concretas
• Orientações sobre como o estilo de vida impacta diretamente a saúde mental

Com 224 páginas e acabamento em brochura com laminação fosca, este livro da Sextante oferece um caminho prático para quem busca melhorar sua saúde mental por meio de mudanças no estilo de vida, unindo teoria e prática em uma conversa acessível e aplicável ao cotidiano.