Explore conteúdos sobre saúde e bem-estar que promovem qualidade de vida, equilíbrio emocional e práticas saudáveis para uma jornada mais plena.
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Harper Collins Respire | Uma Vida em Movimento | Rickson Gracie
Livro Respire | Uma Vida em MovimentoRickson GracieO lendário campeão de jiu-jitsu e mestre do MMA, Rickson Gracie, apresenta uma biografia que entrelaça o legado extraordinário de sua carreira com a fascinante história da família Gracie, fundadora do Ultimate Fighting Championship. Neste livro, Rickson revela como a filosofia do esporte e a conexão entre mente e corpo podem ser fundamentais para o desenvolvimento pessoal, tanto dentro quanto fora do ringue.Rickson compartilha suas experiências ao crescer na família pioneira do esporte e rememora momentos marcantes de sua trajetória. Desde a infância no Rio de Janeiro até as conquistas nos tatames do Japão e sua aposentadoria, ele explora a essência do jiu-jitsu e mostra como a filosofia das artes marciais transformou sua vida, ajudando-o a enfrentar medos e superar desafios, enquanto aprende lições valiosas que agora compartilha.Com um prefácio do cineasta José Padilha, fotos inéditas e revelações profundas sobre o esporte e a vida que apenas uma lenda pode oferecer, Respire: uma vida em movimento traz uma narrativa emocionante sobre a resistência e a superação das dificuldades da vida com estilo e graça.“A abordagem de Rickson Gracie às artes marciais e ao combate desarmado está muito à frente de seu tempo. Ele é uma das minhas inspirações.” - Conor McGregor, primeiro lutador de UFC a ganhar por nocaute em três categorias diferentes.Especificações do livro: Título: Respire Subtítulo: Uma Vida em Movimento Autor(es): Rickson Gracie Ano de Edição: 2021 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca com Verniz Localizado Miolo: Papel Pólen Páginas: 256 Dimensões: Altura: 23 cm Largura: 15,5 cm Profundidade: 1,5 cm Peso: 0,350 kg ISBN: 9786555112009 Editora: Harper Collins
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Editora Gente Você Não é Sua Dor | Walkyria Fernandes
Livro Você Não é Sua Dor | Walkyria Fernandes Um Método Simples Que Vai Fazer Você Viver Melhor e Com Menos Dor Walkyria Fernandes Viver sem dor está ao seu alcance – e tudo começa com uma escolha! No Brasil, 30% das pessoas convivem com dor crônica – um desafio que vai muito além do físico e afeta quase metade da população mundial. Mas e se você descobrisse que não precisa ser refém da própria dor? Em Você não é sua dor, a Dra. Walkyria Fernandes, doutora em fisioterapia, revela um método científico e multidisciplinar para transformar sua relação com a dor. Combinando abordagens biológicas, psicológicas e sociais, ela ensina como assumir o controle do tratamento – longe de soluções mágicas ou pseudociências – e encontrar alívio de forma ativa e sustentável. Neste livro, você vai: Descobrir as verdadeiras causas da sua dor crônica e por que ela persiste; Desconstruir crenças que sabotam sua recuperação; Aprender como hábitos e mindset impactam diretamente no tratamento; Implementar mudanças graduais para resultados que permanecem; Seguir um caminho comprovado pela ciência em direção a uma vida livre da dor. Com conhecimento e ação diária, é possível romper o ciclo do medo, recuperar o movimento e, finalmente, reencontrar a vida que a dor tentou roubar. A jornada começa aqui! Especificações do livro Você Não é Sua Dor | Walkyria Fernandes: Título: Você Não é Sua Dor | Walkyria Fernandes Subtítulo: Um Método Simples Que Vai Fazer Você Viver Melhor e Com Menos Dor Autor(es): Walkyria Fernandes Ano de Edição: 2024 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca com Verniz Localizado Miolo: Lux Cream Páginas: 192 Dimensões: 15,6 x 1,5 x 23 cm Peso: 0,284 kg ISBN: 9786555445176 Editora: Gente
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Editora Online Guia de Receitas Faça Fácil | 200 Receitas com Air Fryer
Livro Guia de Receitas Faça Fácil | 200 Receitas com Air Fryer 200 Receitas Fáceis e Rápidas"Faça Fácil: Guia de Receitas Air Fryer" apresenta 200 receitas práticas e rápidas, ideais para quem deseja aproveitar ao máximo sua fritadeira elétrica. O livro também oferece dicas e truques para fritar, grelhar, tostar e assar com eficiência. Perfeito para iniciantes e cozinheiros experientes, ele torna a preparação de pratos na air fryer simples, ágil e deliciosa.Especificações do livro Guia de Receitas Faça Fácil | 200 Receitas com Air Fryer: Título: Guia de Receitas Faça Fácil | 200 Receitas com Air Fryer Subtítulo: 200 Receitas Fáceis e Rápidas Autor(es): Ano de Edição: 2024 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca Com Verniz Localizado Miolo: Papel Couchê Páginas: 160 Dimensões: 16 x 24 x 1,5 cm Peso: 0.363 kg ISBN: 9786560950788 Editora: Editora Online
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Editora AD Santos Elimine as Toxinas da Sua Vida | Lécio Dornas
Livro Elimine as Toxinas da Sua Vida Lécio Dornas Você já se questionou se há algo em sua vida que precisa ser transformado? Muitas vezes, carregamos toxinas invisíveis em nossos pensamentos, atitudes, hábitos, influências, religiosidade, emoções e relacionamentos, que nos impedem de viver a vida abundante que Deus deseja para nós. Neste livro, você encontrará uma reflexão profunda, guiada pela Palavra de Deus, que o convida a um processo de purificação e renovação. Não é apenas um guia, mas um desafio para identificar e remover essas toxinas, promovendo um detox em todas as áreas da sua vida. Aceite o desafio de reavaliar sua vida e abra-se para a transformação. Sua jornada em direção a uma vida mais saudável e abundante, para a honra e glória de Jesus, começa agora! Especificações do livro: Título: Elimine as Toxinas da Sua Vida Subtítulo: Hábitos, Atitudes, Pensamentos, Religiosidade, Relacionamentos, Influências, Emoções Autor(es): Lécio Dornas Ano de Edição: 2024 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca com Verniz Localizado Miolo: Papel Pólen Páginas: 160 Dimensões: Altura: 22,5 cm Largura: 16 cm Profundidade: 1 cm Peso: 0,260 kg ISBN: 9786589636618 Editora: AD Santos
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Sextante Habilidades Sociais | Atividades Para Crianças | Natasha Daniels
Livro Habilidades Sociais | Atividades Para CriançasNatasha DanielsComo fazer e manter amigos? Como interpretar a linguagem corporal? Quais são as melhores maneiras de manter uma conversa?Assim como aprender a tabuada, desenvolver habilidades sociais exige prática. Este livro apresenta 50 atividades empolgantes para ajudar as crianças a aprimorar suas interações.As crianças aprenderão a estabelecer e respeitar limites, ouvir os outros e se comportar bem em casa, na escola e no mundo. Cause uma boa impressão: Descubra como conversar com colegas e adultos, interpretar a linguagem corporal e ser gentil. Pratique: Encontre jogos, tarefas interativas e histórias que incentivam a reflexão sobre suas escolhas. Fique por dentro: Aprenda a lidar com bullying e o uso de redes sociais. Prepare-se para construir amizades e se relacionar melhor!Especificações do livro: Título: Habilidades Sociais | Atividades Para Crianças Subtítulo: 50 Práticas Divertidas Para Entender Regras Sociais e Aprender a Fazer Amigos, Conversar e Escutar Autor(es): Natasha Daniels Ano de Edição: 2024 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca com Verniz Localizado Miolo: Papel Offset Páginas: 160 Dimensões: Altura: 25,5 cm Largura: 20,5 cm Profundidade: 1,5 cm Peso: 0,550 kg ISBN: 9786555647228 Editora: Sextante
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Sextante Vamos Lidar com a Hiperatividade e o Déficit de Atenção | Kelli Miller
Livro Vamos Lidar com a Hiperatividade e o Déficit de AtençãoKelli MillerVocê é incrível!Para milhões de crianças, uma característica especial é o TDAH (transtorno do déficit de atenção com hiperatividade). Embora possa causar frustração e solidão, você pode aprender a controlá-lo, em vez de ser controlado por ele. Este livro traz atividades divertidas para ajudá-lo a entender o TDAH e a si mesmo, além de ferramentas simples para aumentar sua confiança e controle.TDAH e euDescubra seu tipo de TDAH, seus sintomas e como tirar proveito disso.O TDAH não manda em mim!Aprenda a controlar suas emoções e se organizar, desenvolvendo habilidades para gerenciar a raiva, manter o foco e tomar decisões conscientes.O TDAH e eu no mundoAplique suas lições em casa, na escola e com amigos, criando rotinas e se expressando de maneira eficaz.Vamos lidar com o TDAHCom ferramentas de organização e autorregulação, você enfrentará desafios diários e focará no que realmente importa.Especificações do livro: Título: Vamos Lidar com a Hiperatividade e o Déficit de Atenção Subtítulo: 60 Atividades Divertidas Para Desenvolver o Foco e Diminuir a Ansiedade das Crianças Autor(es): Kelli Miller Ano de Edição: 2022 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca com Verniz Localizado Miolo: Papel Offset Páginas: 144 Dimensões: Altura: 25,5 cm Largura: 20,5 cm Profundidade: 1,5 cm Peso: 0,500 kg ISBN: 9786555642919 Editora: Sextante
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Sextante Descontruindo o Hábito da Fome | Judson Brewer
Livro Descontruindo o Hábito da Fome Judson Brewer Para quem luta com excessos alimentares e sente culpa e descontrole, "Desconstruindo o Hábito da Fome" de Judson Brewer oferece uma abordagem diferente. Ao invés de dietas e contagem de calorias, Brewer usa a neurociência para mostrar como entender e transformar nossos hábitos alimentares. Aprenda a trabalhar com seu cérebro, não contra ele, e a cultivar a autocompaixão para recuperar o controle sobre sua vida. Título: Descontruindo o Hábito da Fome Subtítulo: Por Que Comemos Quando Não Temos Fome - E Como Parar Autor(es): Judson Brewer Ano de Edição: 2024 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca com Verniz Localizado Miolo: Papel Pólen Páginas: 224 Dimensões: Altura: 23 cm Largura: 16 cm Profundidade: 2 cm Peso: 0,320 kg ISBN: 9786555648911 Editora: Sextante
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Companhia das Letras O Fim do Alzheimer | Guia Prático | Dale E Bredesen
Livro O Fim do Alzheimer | Guia Prático O Passo a Passo Para Estimular a Cognição e Reverter Seu Declínio Charles Duhigg Em O Fim do Alzheimer, o neurologista Dr. Dale E. Bredesen revela seu protocolo inovador para tratar o Alzheimer, abordando fatores como alimentação, sono e exercício físico. Com histórias inspiradoras de pacientes que reverteram o declínio cognitivo, o livro apresenta uma abordagem nova e eficaz, oferecendo esperança e uma alternativa promissora no combate à doença. Especificações do livro O Fim do Alzheimer | Guia Prático: Título: O Fim do Alzheimer | Guia Prático Subtítulo: O Passo a Passo Para Estimular a Cognição e Reverter Seu Declínio Autor(es): Charles Duhigg Ano de Edição: 2021 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca com Verniz Localizado Miolo: Papel Pólen Páginas: 336 Dimensões: 16 x 23 x 2 cm Peso: 0.524 kg ISBN: 9788547001421 Editora: Companhia das Letras
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Editora Gente Medicina do Amanhã | Pedro Schestatsky
Livro Medicina do Amanhã | Pedro Schestatsky Como a Genética, o Estilo de Vida e a Tecnologia Juntos Podem Auxiliar Na Sua Qualidade de Vida Pedro Schestatsky A saúde do futuro começa hoje, com a mudança de hábitos. Em um mundo em constante transformação, por que nossa abordagem de saúde ainda segue modelos ultrapassados? Será que estamos presos em um ciclo vicioso de medicamentos com efeitos colaterais que exigem ainda mais remédios? É hora de questionar se terceirizamos nossa saúde para médicos e planos de saúde, sem assumir o protagonismo da nossa própria vida. Neste livro, o renomado médico e professor Pedro Schestatsky, com mais de vinte anos de experiência, apresenta um caminho revolucionário para repensar nossa relação com a saúde. Medicina do Amanhã é um guia essencial para quem busca longevidade, qualidade de vida e autonomia por meio do autoconhecimento e das mais avançadas tecnologias. Neste livro, você vai aprender a: Utilizar a tecnologia a favor da sua saúde e bem-estar; Construir uma relação mais colaborativa com seus médicos, conquistando maior autonomia; Compreender que criar saúde é mais importante do que tratar doenças — a ausência de enfermidades é um resultado natural desse novo mindset; Aplicar os 5Ps da Medicina Moderna — Predição, Prevenção, Personalização, Proatividade e Parceria — no seu dia a dia; Ressignificar o conceito de "Medicina", transformando-o em uma prática proativa e acessível a todos, não apenas a quem já enfrenta problemas. Medicina do Amanhã é o guia definitivo para quem deseja viver mais e melhor, com consciência e ciência. Assuma o controle da sua jornada de saúde com Pedro Schestatsky. Especificações do livro Medicina do Amanhã | Pedro Schestatsky: Título: Medicina do Amanhã | Pedro Schestatsky Subtítulo: Como a Genética, o Estilo de Vida e a Tecnologia Juntos Podem Auxiliar Na Sua Qualidade de Vida Autor(es): Pedro Schestatsky Ano de Edição: 2021 Capa: Brochura Páginas: 224 Dimensões: 23 x 15,7 x 1,5 cm Peso: 0,335 kg ISBN: 9786555440607 Editora: Gente
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Mundo Cristão Livre! | Saulo Ribeiro
Livro Livre! O Que o Dependente e Sua Família Precisam Saber Para Vencer o Vício e Suas Consequências Saulo Ribeiro "Livre!" é um livro escrito com informação e empatia para dependentes químicos, seus familiares e quem busca entender os impactos das drogas. Unindo conhecimento científico e experiência prática, Saulo Ribeiro revela, com sensibilidade, os danos causados pela dependência e compartilha histórias reais que mostram que a recuperação é possível. Especificações do livro Livre! : Título: Livre! Subtítulo: O Que o Dependente e Sua Família Precisam Saber Para Vencer o Vício e Suas Consequências Autor(es): Saulo Ribeiro Ano de Edição: 2019 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca Miolo: Papel Pólen Páginas: 144 Dimensões: 13,5 x 20,5 x 0,8 cm Peso: 0.168 kg ISBN: 9788543303529 Editora: Mundo Cristão
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Mundo Cristão O Segredo da Saúde Total | Stormie Omartian
Livro O Segredo da Saúde Total | Stormie Omartian Corpo, Mente e Alma Corpo, Mente e Alma Você merece muito mais! Quem conhece Stormie Omartian, aclamada autora de livros sobre oração, vai se surpreender ao descobrir um lado pouco conhecido de sua jornada. Por trás do sorriso e da serenidade que transmite hoje, há uma história de profunda transformação. Stormie já foi uma mulher marcada por doenças, depressão, ansiedade e amargura — mas descobriu que a mudança que Deus queria operar em sua vida ia além da oração: exigia ação, disciplina e uma revolução em seus hábitos. A grande lição que ela compartilha? Deus deseja nossa plenitude — não só espiritual, mas também física e emocional. "O Segredo da Saúde Total" não é um guia de dietas milagrosas, uma rotina exaustiva de exercícios ou apenas um manual de oração. É a história real de como Stormie conquistou uma vida equilibrada, cuidando do corpo, da mente e da alma. A mesma autora que inspirou milhões a orar agora os desafia a viver com saúde e propósito. Porque, no fim, a verdadeira felicidade começa quando cuidamos de todas as partes de quem somos. Especificações do livro O Segredo da Saúde Total | Stormie Omartian: Título: O Segredo da Saúde Total Subtítulo: Corpo, Mente e Alma Autor(es): Stormie Omartian Ano de Edição: 2021 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca Miolo: Pólen Páginas: 258 Dimensões: 14 x 1,6 x 21cm Peso: 0,332 kg ISBN: 9788573255492 Editora: Mundo Cristão
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Ciranda Cultural Treino Todo Santo Dia | Sérgio Bertoluci
Livro Treino Todo Santo DiaSérgio BertoluciDescubra o verdadeiro significado da saúde.Este livro devocional vai além da simples ausência de doenças. Ele define saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e espiritual, essencial para melhorar sua performance e resultados diários.Ao longo de sua leitura, você será guiado em uma jornada transformadora, onde cada dia representa um passo rumo a um estilo de vida saudável e sustentável. O objetivo é ajudá-lo a desenvolver hábitos e comportamentos que gerem resultados duradouros, elevando sua qualidade de vida.Sérgio Bertolucci convida você a embarcar nessa transformação.Especificações do livro: Título: Treino Todo Santo Dia Subtítulo: A Jornada do Super-Humano Autor(es): Sérgio Bertoluci Ano de Edição: 2024 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca com Verniz Localizado Miolo: Papel Pólen Páginas: 384 Dimensões: Altura: 22,5 cm Largura: 15,5 cm Profundidade: 2 cm Peso: 0,510 kg ISBN: 9786583187291 Editora: Ciranda Cultural
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Editora Vida Poderosa Felicidade | Danicolly Damasceno
Livro FelicidadeDanicolly DamascenoMuitas pessoas, especialmente mulheres, ficam presas à comparação, o que as impede de viver sua melhor versão. Ao focarem na vida dos outros, se depreciam e supervalorizam o que está fora de seu alcance.A comparação leva à infelicidade, com baixa autoestima, insegurança e autossabotagem. É essencial mudar de caminho e buscar felicidade e leveza.Em *"Felicidade – Supere a Comparação e Seja Feliz"*, convido você a viver de forma autêntica. Descubra o segredo da verdadeira felicidade: ser você mesma, sem querer ser mais ninguém.Especificações do livro: Título: Felicidade Subtítulo: Supere a Comparação e Seja Feliz! Autor(es): Danicolly Damasceno Ano de Edição: 2024 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca com Verniz Localizado Miolo: Papel Pólen Páginas: 158 Dimensões: Altura: 20,5 cm Largura: 13,5 cm Profundidade: 1 cm Peso: 0,200 kg ISBN: 9788584905089 Editora: Vida Poderosa
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Editora Hagnos Bela Transformação | Bella Falconi
Livro Bela Transformação Bella FalconiSentindo-se perdida ou desconectada da própria essência, dos outros e de Deus?"Bela Transformação" é um guia que busca ajudar mulheres a encontrar equilíbrio e realização. Exploraremos três dimensões para uma vida plena:Corpo: Dicas práticas para cuidar da saúde física e manter energia e bem-estar.Mente: Estratégias para cultivar uma mentalidade positiva e relações saudáveis.Espírito: Práticas espirituais e meditações baseadas na Bíblia para fortalecer sua conexão com Deus e encontrar propósito.Embarque nessa jornada de autodescoberta e transformação. Cada página é escrita com carinho para inspirar e guiar você rumo à vida plena que Deus deseja para você.Especificações do livro: Título: Bela Transformação Autor(es): Bella Falconi Ano de Edição: 2024 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca Miolo: Papel Pólen Páginas: 240 Dimensões: Altura: 23 cm Largura: 16 cm Profundidade: 2 cm Peso: 0,350 kg ISBN: 9788577425402 Editora: Hagnos
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Editora Esperança Sonda-me | Elke Oliveira Fernandes
Livro Sonda-me Elke Oliveira Fernandes"Neste livro, a Dra. Elke usa seus conhecimentos de psiquiatria associados a uma profunda pesquisa bíblica, agradavelmente temperados com sua própria experiência de fé, para tratar tanto das emoções humanas quanto da própria espiritualidade como conexão com o Todo-Poderoso nos vários aspectos das vivências humanas."Pr. Paschoal Piragine Jr., teólogo, escritor e pastor da PIB - Primeira Igreja Batista de Curitiba/PR. Existem muitas pessoas em sofrimento à nossa volta e tantas vezes não percebemos. Talvez esteja acontecendo algo com você ou alguém de sua família que afete sua vida emocional e dificulte, inclusive, seus momentos de oração e busca de Deus. E pode ser que você ainda não tenha compartilhado com outras pessoas, seja por medo, vergonha, sentimento de culpa, ou até por pensamentos distorcidos, como "isso só acontece comigo", "ninguém vai me entender" ou "acho que meu caso não tem jeito mesmo".Enquanto lê este livro, você perceberá que a Palavra de Deus nos ensina sobre nossas emoções e pensamentos e nos dá direções claras sobre como lidar com as dores da alma. Precisamos estar atentos e disponíveis para essa caminhada de restauração, pois, algumas vezes, Deus nos solicita mudanças de postura ou tomadas de decisões e atitudes que temos adiado. Corpo, alma e espírito constituem o ser humano e estão intimamente relacionados entre si. Falar sobre cada uma dessas partes de maneira individualizada facilita o entendimento do processo de restauração e santificação."Especificações do livro: Título: Sonda-me Subtítulo: Como Lidar com os Conflitos da Alma à Luz da Palavra de Deus Autor(es): Elke Oliveira Fernandes Ano de Edição: 2016 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca com Verniz Localizado Miolo: Papel Pólen 70g/m² Páginas: 256 Dimensões: Altura: 23 cm Largura: 16 cm Profundidade: 1,0 cm Peso: 0,360 kg ISBN: 9788578391331 Editora: Esperança
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Citadel Você é o Placebo | Dr Joe Dispenza
Livro Você é o Placebo O Poder de Curar a Si Mesmo Dr. Joe Dispenza Em Você é o Placebo, Dr. Joe Dispenza explora como o poder da mente pode curar doenças, sem a necessidade de medicamentos ou cirurgias. Através de casos documentados de curas de doenças graves, como problemas cardíacos e Parkinson, ele demonstra como a crença no efeito placebo pode transformar a saúde. O autor também investiga como a mente pode causar doenças e até a morte, com base em diagnósticos errados ou crenças limitantes. Com evidências científicas e exemplos de seus workshops, Dr. Joe ensina como usar o efeito placebo para promover a cura e transformar a vida. O livro também inclui uma meditação para mudar crenças e percepções limitantes. Especificações do livro Você é o Placebo: Título: Você é o Placebo Subtítulo: O Poder de Curar a Si Mesmo Autor(es): Dr. Joe Dispenza Ano de Edição: 2020 Capa: Capa Brochura Acabamento: Laminação Fosca com Verniz Localizado Miolo: Papel Pólen Páginas: 384 Dimensões: 15,5 x 2 x 23 cm Peso: 0.444 kg ISBN: 9786550470043 Editora: Fiel
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Citadel A Arte de Ser Infeliz | Dr Nelio Tombini
Livro A Arte de Ser Infeliz Desarmando Armadilhas Emocionais Dr. Nelio Tombini O livro explora as armadilhas emocionais que as pessoas criam para si mesmas e oferece caminhos para superá-las. O ser humano, frequentemente, se enreda em seu próprio mundo interior, o que acaba tornando sua vida e a convivência com os outros desafiadoras, repletas de dificuldades e conflitos. Se não identificadas e tratadas, essas questões emocionais podem levar a problemas de saúde mental. Ao ler este livro, espera-se que o leitor desenvolva uma maior compreensão sobre sua vida emocional, promovendo uma existência mais equilibrada, satisfatória e plena. Especificações do livro A Arte de Ser Infeliz: Título: A Arte de Ser Infeliz Subtítulo: Desarmando Armadilhas Emocionais Autor(es): Dr. Nelio Tombini Ano de Edição: 2024 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca com Verniz Localizado Miolo: Papel Pólen Páginas: 256 Dimensões: 15,5 x 23 x 1,5 cm Peso: 0.320 kg ISBN: 9788568014561 Editora: Citadel
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Sextante Você Aguenta Ser Feliz? | Arthur Guerra e Nizan Guanaes
Livro Você Aguenta Ser Feliz? Como Cuidar da Saúde Mental e Física Para Ter Qualidade de VidaArthur Guerra e Nizan GuanaesUm paciente com hábitos prejudiciais à saúde e um psiquiatra triatleta que acredita no poder do estilo de vida para melhorar a saúde mental. Em um diálogo entre Arthur, que compartilha seu conhecimento, e Nizan, que relata sua experiência, Você aguenta ser feliz? nos convida a buscar nossa felicidade. A chave está em praticar esportes, cuidar da alimentação, cultivar amizades, ter sexo e dormir bem. Ser feliz dá trabalho, mas os autores mostram que é possível e indicam o caminho.Especificações do livro Você Aguenta Ser Feliz? : Título: Você Aguenta Ser Feliz? Subtítulo: Como Cuidar da Saúde Mental e Física Para Ter Qualidade de Vida Autor(es): Arthur Guerra e Nizan Guanaes Ano de Edição: 2022 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca Com Verniz Localizado Miolo: Papel Pólen Páginas: 224 Dimensões: 16 x 23 x 1.5 cm Peso: 0.358 kg ISBN: 9786555644661 Editora: Sextante
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Sextante Terapia na Cozinha | Morena Leite | Arthur Guerra
Livro Terapia na Cozinha | Morena Leite | Arthur GuerraComo a Comida Nutre o Corpo, Constrói Memórias e Transforma VidasMorena Leite | Arthur GuerraUma conversa acolhedora sobre comida, conexões e equilíbrio.Neste livro, Morena Leite, uma chef que transforma refeições em momentos de felicidade, e Arthur Guerra, psiquiatra especialista em compulsões, unem suas perspectivas para explorar o poder da comida em nossas vidas. Com franqueza, Morena reflete sobre sua relação complexa com a alimentação, enquanto Arthur oferece insights para uma conexão mais saudável com o ato de comer.Entre relatos pessoais, viagens inspiradoras e receitas encantadoras, esta obra convida você a repensar seus hábitos alimentares, celebrar as refeições cotidianas e fazer as pazes com a comida – hoje e sempre.Especificações do livro Terapia na Cozinha | Morena Leite | Arthur Guerra: Título: Terapia na Cozinha | Morena Leite | Arthur Guerra Subtítulo: Como a Comida Nutre o Corpo, Constrói Memórias e Transforma Vidas Autor(es): Morena Leite | Arthur Guerra Ano de Edição: 2024 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca Com Verniz Localizado Miolo: Pólen Páginas: 208 Dimensões: 16 x 1,5 x 23 cm Peso: 0,303 kg ISBN: 9786555649505 Editora: Sextante
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Sextante Vamos Lidar com a Raiva | Samantha Snowden
Livro Vamos Lidar com a RaivaSamantha SnowdenConheça a raiva!A raiva é uma emoção normal, mas pode, às vezes, querer assumir o controle. A boa notícia é que VOCÊ pode superá-la! Este livro oferece dicas e atividades divertidas para ajudá-lo a entender e lidar com a raiva. SEJA CURIOSO: Descubra como seu corpo reage à raiva e se ela esconde outros sentimentos. IDENTIFIQUE O QUE CAUSA SUA RAIVA em casa, na escola e com amigos, por meio de atividades interativas. CONTROLE SUA RAIVA com ferramentas como vocabulário de sentimentos, meditações e exercícios criativos. Aprenda a gerenciar a raiva e viva de forma mais feliz!Especificações do livro: Título: Vamos Lidar com a Raiva Subtítulo: 50 Atividades Divertidas Para as Crianças Autor(es): Samantha Snowden Ano de Edição: 2024 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca com Verniz Localizado Miolo: Papel Offset Páginas: 160 Dimensões: Altura: 25,5 cm Largura: 20,5 cm Profundidade: 1,5 cm Peso: 0,540 kg ISBN: 9786555640212 Editora: Sextante
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Sextante E Como Você Se Sente Em Relação a isso? | Joshua Fletcher
Livro E Como Você Se Sente Em Relação a isso?Joshua FletcherJoshua Fletcher, psicoterapeuta, explora como a terapia pode ajudar a enfrentar trauma, ansiedade e luto.Em uma narrativa envolvente, ele revela o que acontece na mente de um terapeuta ao lidar com pacientes com desafios variados, como ataques de pânico e transtorno obsessivo-compulsivo.O livro oferece orientações sobre o que esperar da terapia, como encontrar o profissional certo e as melhores abordagens para tratar questões emocionais. Fletcher mistura conselhos práticos e psicologia, mostrando que a busca por ajuda pode levar a um futuro melhor.Especificações do livro: Título: E Como Você Se Sente Em Relação a isso? Subtítulo: Tudo Que Você Nunca Quis Saber Sobre Terapia Autor(es): Joshua Fletcher Ano de Edição: 2024 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca com Verniz Localizado Miolo: Papel Pólen Páginas: 320 Dimensões: Altura: 23 cm Largura: 16 cm Profundidade: 2 cm Peso: 0,450 kg ISBN: 9786555648898 Editora: Sextante
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Sextante Energia Sem Limites | Dra Casey Means e Calley Means
Livro Energia Sem Limites | Dra. Casey Means e Calley MeansDesvendando a Conexão Entre Metabolismo e Vida SaudávelTransforme sua saúde, previna doenças e envelheça com vitalidade!As doenças não são eventos aleatórios que simplesmente "acontecem". Elas são, na verdade, o reflexo das escolhas que fazemos e do modo como cuidamos de nós mesmos no presente.Você já se perguntou por que condições como depressão, ansiedade, insônia, doenças cardíacas, diabetes, Alzheimer e até mesmo o câncer podem ter uma origem comum? A ciência moderna revela que a raiz de quase todos os problemas de saúde está na forma como nossas células produzem e utilizam energia. Quando esse processo falha, surgem quadros como inflamação crônica e síndrome metabólica — que, se não forem tratados, podem evoluir para doenças graves.Sintomas aparentemente simples, mas persistentes, como cansaço excessivo, dificuldade para dormir ou dores recorrentes, podem ser sinais de alerta do corpo. A boa notícia é que, com as mudanças certas no estilo de vida, é possível reverter esse processo e construir um futuro mais saudável.Neste livro, a Dra. Casey Means combina pesquisas científicas de ponta com explicações claras e práticas para mostrar como hábitos simples — como melhorar o sono, ajustar a alimentação, praticar atividade física e gerenciar o estresse — podem transformar seu metabolismo e, consequentemente, sua qualidade de vida.Com testes de autoavaliação, receitas saudáveis e um plano de ação passo a passo, você vai descobrir como: Identificar biomarcadores que indicam riscos para doenças futuras. Fazer escolhas alimentares que aumentam a produção de energia celular. Reconhecer os sinais do corpo e priorizar o autocuidado. Harmonizar sono, ritmo biológico e metabolismo para mais disposição. Incorporar exercícios simples no dia a dia. Usar tecnologias como smartwatches para monitorar sua saúde. Este é um guia completo para quem deseja viver com mais energia, bem-estar e longevidade. Prepare-se para assumir o controle da sua saúde e construir um futuro vibrante — começando hoje!Especificações do livro Energia Sem Limites | Dra. Casey Means e Calley Means: Título: Energia Sem Limites | Dra. Casey Means e Calley Means Subtítulo: Desvendando a Conexão Entre Metabolismo e Vida Saudável Ano de Edição: 2025 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca com Verniz Localizado Miolo: Offset Páginas: 384 Dimensões: 16 x 1,8 x 23 cm Peso: 0,496 kg ISBN: 9786555649888 Editora: Sextante
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Sextante Vício | O Reino dos Fantasmas Famintos | Gabor Maté
Livro Vício | O Reino dos Fantasmas Famintos Uma Abordagem Científica e Compassiva Sobre a Dependência, Suas Origens e os Caminhos Para a Recuperação Gabor Maté O Dr. Gabor Maté, renomado especialista em saúde mental, compartilha sua experiência no tratamento de dependentes químicos e oferece uma visão única sobre o vício. Em seu livro, ele desmonta mitos sobre a dependência, apresentando-a como resultado de experiências pessoais, fatores neurológicos e padrões de comportamento, e não uma falha de caráter. Através de histórias emocionantes, Maté mostra como os vícios são uma tentativa de fugir da dor e como é possível quebrar ciclos de sofrimento por meio do autoconhecimento, autoperdão e a capacidade de recuperação do cérebro. Especificações do livro Vício | O Reino dos Fantasmas Famintos: Título: Vício | O Reino dos Fantasmas Famintos Subtítulo: Uma Abordagem Científica e Compassiva Sobre a Dependência, Suas Origens e os Caminhos Para a Recuperação Autor(es): Gabor Maté Ano de Edição: 2024 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca Miolo: Papel Pólen Páginas: 464 Dimensões: 16 x 23 x 2,5 Peso: 0.500 kg ISBN: 9786555649529 Editora: Sextante
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Companhia das Letras O Fim do Alzheimer | Dale E Bredesen
Livro O Fim do Alzheimer O Primeiro Programa Para Prevenir e Reverter o Declínio Cognitivo Dale E. Bredesen No livro O Fim do Alzheimer, o Dr. Bredesen revela que o Alzheimer não é uma única doença, mas um conjunto de condições impulsionadas por desequilíbrios em 36 fatores metabólicos. Com um programa baseado em ajustes no estilo de vida, como nutrição, hormônios, estresse e sono, ele mostra como reverter os efeitos da doença. O protocolo tem apresentado resultados surpreendentes, com melhoras significativas em muitos pacientes. O livro oferece uma abordagem inovadora para tratar, prevenir e repensar o Alzheimer, trazendo esperança para pacientes, cuidadores e médicos. Especificações do livro O Fim do Alzheimer: Título: O Fim do Alzheimer Subtítulo: O Primeiro Programa Para Prevenir e Reverter o Declínio Cognitivo Autor(es): Dale E. Bredesen Ano de Edição: 2018 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca com Verniz Localizado Miolo: Papel Pólen Páginas: 288 Dimensões: 23 x 16 x 1,5 cm Peso: 0.440 kg ISBN: 9788547000622 Editora: Companhia das Letras
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